AQUA BELLY DANCE или ОРИЕНТАЛСКИ ТАНЦИ ВЪВ ВОДАТА е комбинация от водна гимнастика и ориенталски танци. Тази уникална форма на тренировка използва свойствата на водата, като плавността и съпротивлението, и ги съчетава с плавните и ритмични движения, характерни за танцовия стил бели денс. В резултат на това се получава една ефективна и забавна тренировка, която развива мускулатурата, подобрява гъвкавостта и укрепва тялото, същевременно намалявайки натоварването на ставите. 

AQUA BELLY DANCE е тренировка с ниско натоварване. Водата намалява тежестта върху ставите и гръбначния стълб, което прави тренировката подходяща дори за хора с проблеми в тези области, като в същото време предоставя естествено съпротивление. От друга страна движенията от ориенталските танци във водна среда помагат за развитие наб мускулите на торса, благодарение на което се подобрява стойката. 

ЗА КОГО Е ПОДХОДЯЩА ТРЕНИРОВКАТА ?

Тъй като водата намаля риска от травми и прави движенията по-лесни, тази тренировка е подходяща и за напълно начинаещи, а така също и за :

– хора с проблеми в ставите или гръбначния стълб; – бременни жени ; – хора с наднормено тегло

АКВА БЕЛИ ДЕНС е отличен начин за поддържане на добра форма, като същевременно предлага различни ползи за здравето.